Entraînement virtuel
semi-privé
Programme FIT POUR MOI
Je suis coach Eli et je t’explique ce que j’ai envie de te faire vivre dans le programme Fit pour Moi
Est-ce qu’en ce moment, tu souhaites débuter une remise en forme mais…
Tu te freines à commencer quoi que ce soit par peur de ne pas être à la hauteur puisqu’on t’a toujours répété que tu dois exceller, que ça doit faire mal pour que ça soit payant, que les faibles n’ont pas leur place, que le surpoids ce n’est pas beau.
Ta remise en forme te semble tellement comme une montagne que tu ne sais pas par où commencer.
À cause de toutes les fois où tu as été victime de commentaires dévastateurs sur ton poids ou tes capacités, tu as développé une peur d'être pas bonne qui avec le temps, est même devenue une conviction.
Tu voudrais bien commencer à t’entraîner, mais chaque fois que tu es allée au gym ou dans ton sous-sol, tu avais l’air d’une touriste, d’une brebis égarée. Tu as toujours l’impression que tu ne sais pas comment t’entraîner, tu ne sais pas quels exercices faire et cela te décourage.
Pour les rares fois où tu as commencé un nouveau programme, tu as fini par te faire mal en n’effectuant pas les exercices adéquatement, donc ça t’a développé la peur de te blesser et ça te bloque à essayer de te prendre en main à nouveau.
Je te vois. Je t’entends.
Et si tu essayais de poser ton focus sur la bienveillance plutôt qu’uniquement la performance ? Imagine comment tu pourrais te sentir.
Je suis connue pour être une coach qui offre beaucoup d’explications et d’alternatives pour non seulement diminuer les risques de blessures, mais aussi pour augmenter l’aisance dans l’exécution des exercices. C’est tellement important pour moi que tu aies du plaisir et confiance en toi pendant tes entraînements!!
Tu remarqueras que je me fais un devoir de normaliser ton niveau d’énergie du moment qu’il soit à 20% ou 100%, ainsi que tes choix d’intensité d’exercices ou encore tes semaines plus difficiles.
Avec moi à tes côtés, tu comprendras que les hauts et les bas ne te définissent pas, mais font simplement partie du processus. Tu te mettras de moins en moins d’étiquettes permanentes. Au lieu d’être continuellement exigeante envers toi, tu développeras un grand respect et même de la gratitude envers tes capacités du moment.
Tu réaliseras au fil du temps que de faire de ton mieux sera toujours à la hauteur et que tu es maître de tes propres standards.
Bref, tu ne seras plus jamais seule! Tu auras maintenant cette petite voix que tu entends dans ta tête au quotidien et qui t’accompagne dans tes entraînements. Hé oui, ça sera moi ! Celle qui t’apprend à développer ton écoute envers toi et les signaux de ton corps.
Tu prendras goût à pratiquer la mise en mouvement dans la bienveillance. T’entraîner deviendra non seulement un besoin pour tout le bien-être que ça te procure, mais ça résonnera aussi et enfin avec quelque chose de léger.
Comment je peux être là pour toi…
Salut! Je suis Coach Éli…
La bienveillante et inspirante que tu vois sur les réseaux sociaux et qui fût aussi jadis l’experte du cercle vicieux de l’auto-sabotage.
Mon super pouvoir est de comprendre ce que tu vis présentement. Ensemble, on va transformer ton discours intérieur afin qu’il soit plus doux et empathique envers la magnifique personne dévouée que tu es.
Je suis certifiée depuis 2017 et j’ai accompagné des centaines de personnes à se choisir avec l’entraînement depuis. Je vais te guider à te prendre en main selon tes besoins et non selon mes attentes. Ce n’est pas toi qui devrais s’adapter aux cours. Avec moi, tu apprendras que ce sont tes entraînements qui doivent s’adapter à toi. L’important c’est TOI. Ta personne, ta vie, ta santé, ton énergie du moment, juste TOI avec TOI. Un moment d’une grande valeur.
Je vais t’apprendre à t'écouter, à te respecter et à t’entraîner dans la bienveillance tout en développant une relation saine avec le dépassement de soi. Le tout dans une ambiance parfois humoristique et d’autodérision parce que je trouve que ça rend le tout moins sérieux, moins procédurale et surtout moins fake!
La vraie vie… ✌🏻
Rejoins le programme Fit pour Moi
Plateforme d’entraînement en ligne pour tous les niveaux, accompagné du soutien bienveillant de ta coach et d’une communauté engagée.
Tu ne seras plus jamais seule.
✔️ Accès à plus de 200 entraînements répartis dans 35 programmes accessible 24/7 sur une plateforme virtuelle
✔️ Entraînements de 20 minutes super efficaces qui ciblent les différentes parties du corps et accessibles pour tous les niveaux
✔️ Une communauté bienveillante sur Facebook où tu retrouveras soutien, encouragements, motivation et surtout, ton check-in quotidien de tes entrainements faits !
✔️ Le soutien bienveillant de coach Eli, entraîneure certifiée
Choisis le meilleur abonnement pour toi !
ABONNEMENT EN 1 PAIEMENT REVIENT À 24,99$ / MOIS
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ABONNEMENT 6 MOIS REVIENT À 29,99$ / MOIS
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Elles ont testé et adoré!
FOIRE AUX QUESTIONS
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Je te recommande d’avoir sous la main des haltères de différentes charges et/ou tubes élastiques avec poignée ainsi qu’un tapis idéalement.
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Tu auras toujours accès à l’accompagnement de groupe dans la communauté Facebook et tu pourras éventuellement obtenir un accompagnement privé en suppléments alimentaires si tu le souhaites.
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Tout à fait. Les cours sont offerts avec des alternatives d’intensité pour tous les niveaux de forme physique
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Absolument, tu peux t' entraîner quand et où tu le désires, au moment et à l’endroit qui te convient.
Tu peux me retrouver sur mes réseaux sociaux
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Mes espaces de bienveillance où tu seras toujours valorisée et maître de tes standards.